【多くの人が使ってる】妊娠サプリの選び方を知ろう

先生とナース

妊婦が摂りたい栄養素

お腹

妊婦に必要な栄養素とは

妊娠をすると、女性は否が応でも自分の身体と向き合わなければなりません。お腹の中の子供のために積極的に摂る必要のある栄養素をご紹介します。まず、胎児の脳や神経組織を作るのに欠かせない「葉酸」です。妊娠後すぐに胎児の脳や神経組織は作られるので、できるだけ早くから飲み始めることが大切です。できれば妊娠前から飲んでおく方がよいと言われています。次に、母体に不足しがちな「鉄分」です。胎児の成長に欠かせない成分で、不足すると胎児が酸素不足になり、発育不良となってしまう事態に陥ることもあります。胎児の方に優先的に鉄分が送られるので、貧血になってしまう妊婦さんもよくみられます。また、胎児の骨や歯をつくる「カルシウム」も必須です。胎児のカルシウムが不足すると妊婦の骨からカルシウムを奪ってしまい、産後、骨や歯が弱くなってしまうこともあります。その他にもビタミン類やミネラル類など胎児の発育と妊婦の健康を後押しする栄養素が必要となってきます。これらの栄養素をバランスよく摂るのって難しいですよね。妊娠中は悪阻があったり、偏ったものしか受け付けなかったりと、バランスのとれた食事を摂りたいのはやまやまだけど、難しいという方もいらっしゃるでしょう。そんな時に嬉しいのが妊婦サプリです。妊婦サプリとは、これらの栄養素が一気に摂取できるサプリメントです。サプリメントなので手軽に摂れ、快適な妊婦ライフを後押ししてくれます。妊娠前から妊婦サプリを飲んでいる方もいらっしゃり、妊娠に向けた身体作りもサポートしてくれます。妊婦サプリは、妊婦だけでなく、妊活中の方にもおすすめです。